第70章 五行三气[2/2页]

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    节。”

    苏瑶一边说着，一边伸出手，与崔婉的手紧紧相握，仿佛在传递着彼此的力量与约定。

    此刻，阳光透过窗户，洒在她们身上，映出一片暖黄的光晕。窗外，鸟儿欢快地鸣叫着，似在为她们的约定而欢呼。微风轻轻拂过，吹动了窗帘，带来丝丝清新的气息。崔婉和苏瑶相视而笑，心中满是对未来的期待，仿佛已经看到了夏天两人在海边嬉戏的欢乐场景，脚下是柔软的沙滩，远处是一望无际的大海，海浪拍打着海岸，奏响一曲欢乐的乐章

    。

    崔婉听得入神，眼中闪烁着思索的光芒，她微微皱起眉头，似在脑海中努力梳理着复杂的知识脉络。片刻后，她轻声说道：“原来五行和三气之间有这么深的联系。难怪中医总是强调要顺应自然，原来是因为人与自然是一个整体，相互影响。”

    说着，她不自觉地轻轻摇了摇头，脸上露出恍然大悟的神情，眼神中透露出对中医智慧的赞叹。

    苏瑶微微颔首，轻轻放下手中的《黄帝内经》，身体微微前倾，目光专注地看着崔婉，继续说道：“是的，中医的理论体系非常注重整体观念。”

    她一边说着，一边伸出右手，用食指在空中轻轻比划着，试图将抽象的概念具象化。“五行不仅对应着自然界的五种元素，也对应着人体的五脏

    ——

    肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。”

    她每说出一个脏腑，便用手指轻点一下桌面，仿佛在为这些知识做下标记。“每一脏都有其对应的功能和特性，比如肝主疏泄，心主血脉，脾主运化，肺主呼吸，肾主藏精。”

    苏瑶的声音轻柔却有力，一字一句清晰地传入崔婉耳中，“只有五脏功能协调，人体才能保持健康。一旦某个脏腑出现问题，就可能引发一系列的连锁反应，影响到整个身体的平衡。”

    说到这儿，她微微皱眉，眼中流露出一丝忧虑，仿佛在想象着身体失衡时的种种状况。

    崔婉若有所思地说：“难怪你之前说春天要养肝，夏天要养心，原来是因为季节与五脏的对应关系。那秋天和冬天呢？又该怎么养生？”

    她微微皱眉，眼神中满是好奇与探寻，脑袋微微歪向一边，似乎在努力回忆之前学到的中医知识，试图自行推导答案。

    苏瑶将双手交叠在身前，上身微微前倾，耐心解释道：“秋天对应的是肺，属于金的季节。”

    说到这里，她微微转头，目光透过窗户，望向窗外渐渐泛黄的树叶，似乎在感受秋天的气息。“秋天天气干燥，容易伤肺，所以要注意润肺，可以多吃一些滋阴润燥的食物，比如梨、百合、银耳等。梨，水分充足，清甜可口，有润肺生津、止咳化痰的功效，无论是生食还是煮成梨汤，都是秋日润肺的佳品；百合，不仅口感软糯，还能润肺止咳、清心安神，常与莲子搭配熬粥，效果更佳；银耳，素有‘菌中之冠的美称，滋阴润肺的作用显着，煮成银耳羹，黏稠顺滑，入口即化。”

    苏瑶顿了顿，目光重新回到崔婉身上，继续说道：“同时，秋天也是收敛的季节，适合早睡早起，保持心情平静，避免过度悲伤，因为悲伤会伤肺。你看秋天树叶凋零，万物萧瑟，人难免会心生悲凉之感，但我们要学会调节情绪，不让悲伤过度影响我们的身体。可以多参加一些户外活动，像登山、赏菊，既能锻炼身体，又能愉悦心情。”

    崔婉听得入神，不时微微点头，脸上露出恍然大悟的神情。她轻轻咬着嘴唇，似乎在脑海中仔细思索着苏瑶的每一句话，然后迫不及待地问道：“那冬天呢，冬天该怎么养生？”

    苏瑶眼中满是温和与耐心，接着娓娓道来：“而冬天对应的是肾，属于水的季节。冬天是藏精的季节，适合养肾。”

    她轻轻伸出手，用食指在空中缓缓比划着，试图将抽象的概念具象化，“可以多吃一些温补的食物，比如黑豆、核桃、羊肉等。黑豆，形状圆润，色黑入肾，具有补肾益精、养血祛风的功效，无论是煮成黑豆粥，还是打成黑豆豆浆，都能很好地滋养肾脏；核桃，富含多种营养成分，不仅能补肾固精，还能润肠通便，冬日里闲暇时吃上几颗，对身体大有裨益；羊肉，性温热，能温中健脾、补肾壮阳，一碗热气腾腾的羊肉汤，在寒冷的冬日里，既能暖身，又能补肾。”

    苏瑶顿了顿，微微皱眉，眼神中流露出关切，语气加重说道：“同时，冬天要注意保暖，尤其是腰部和脚部，避免受寒。腰部是肾之腑，肾经的重要穴位大多分布于此，而脚部是人体的第二心脏，寒从脚起，一旦受寒，极易影响肾脏的功能。所以，冬天一定要穿得暖和些，睡前泡泡脚，促进血液循环。”

    她轻轻叹了口气，继而微笑着补充，“早睡晚起，保持充足的睡眠，有助于养精蓄锐，为来年的春天打下基础。就像自然界的动植物，在冬天蛰伏，积蓄力量，等待春天的蓬勃生长。”

第70章 五行三气[2/2页]

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