第93章 基地消息[1/2页]

天才一秒记住本站地址：[48中文网]https://m.48zw.net最快更新！无广告！

    接下来的两个多月，气温维持在白天65度上下，晚上最低可以降到45度左右，对于这个温度，李淡把自己的作息也进行了调整。

    起床、吃早饭

    跑步、体能训练

    看视频或者书本学习生存以及防身技巧

    午餐、午睡时间

    力量训练

    看视频进行格斗技巧学习

    吃晚饭

    格斗训练

    洗漱、放松、按摩

    09:30

    上床睡觉

    为了方便做计划，李淡还是按照早中午的时间来进行安排，同时适当把训练时间进行了一些改动。

    经过那么长时间的训练，李淡已经明显可以看到身上练出来的肌肉，肱二头肌也变得明显，也有了腹肌，整个人看上去显得很精神，在照着镜子时候，看着身上的腱子肉，有时候也不由自主的为自己这身肉感到骄傲。

    和李淡相比，敦敦变化更加明显，经过训练，敦敦整个狗身上看起来全部是腱子肉，没有任何赘肉，而且气质也不一样了，怎么说呢，除了讨食这个习惯让它显得有点傻以外，别的方面来看，可以说是满分狗狗。

    敦敦内心：铲屎的，我为什么会讨食，不就是因为你总不按时喂我吗......

    这天李淡正在吃着三餐中的中餐，突然，一直沉寂的收音机响了起来，不知道是不是信号问题，收音机里面的声音断断续续的，听了好一会，才听出来，大概的内容是：“各位市民，本市基地已经建好，地址为XXX，请各位市民自行前往”

    通知一直在重复，李淡把地址记下来，拿出手机打开下载好�

第93章 基地消息[1/2页]

『加入书签，方便阅读』